Mentorías de Meditación

Accede a tu calma y claridad interior

Te aporto el acompañamiento y herramientas para despegar hacia el gran hábito de meditar para tu calma y sabiduría interior.

  • Te enseñaré las dos técnicas de meditación básicas en todas las tradiciones budistas, y cuyos principios subyacentes son fundamentales a cualquier meditación.

     

  • Te revelaré las estrategias básicas para crear un hábito de meditación.

     

  • Tendrás un panorama completo de qué hacer fuera de la meditación para que propicie tu meditación. Las condiciones externas son importantes.

  • Exploraremos qué hace en tu vida estar más en tu cuerpo y no en tu cabeza, algo esencial como preparación para la meditación.

     

  • Te explico lo que es el mindfulness.